#ausdauernd

ausdauernd laufen in schule und verein grundlagen

uernde Laufen abwechslungsreich und effektiv zu gestalten, stehen verschiedene Methoden zur Verfügung. Grundlegende Trainingsformen Dauerlauf: Kontinuierliches Laufen in moderatem Tempo über eine festgelegte Distanz oder Zeit. Intervall